心靈健康

在前言有這樣一段話"世上只有一種靈性教導存在，或許透過不同形式展現，但本質都是相同的"，也是我初次讀此書時內心的震撼，Eckhart Tolle在當下的力量與一個新世界兩本書中，不斷多次點到各個宗教的書籍，不論是佛經或是...

今天要分享一本書，書名為練習設立界線，這本書前前後後我看了十幾次，決定要分享給大家這本好書．一路走來的自己或身邊的人，我們一直不斷地一起學習讓自己更自在，不懂得什麼叫做愛自己，到可以慢慢照顧自己，到看了這本書後才知道，原...

今天我想要介紹一本書，這本書"做自己還是做罐頭"陪伴我走過人生一些重要的時刻，陪伴我經歷要下決定要不要離開生長三十幾年的環境，搬到一個陌生的城市，陪伴我走過在一個陌生的城市，一步一步從新開始，陪伴我走過，在每次面對不同意...

因為新冠肺炎COVID-19(武漢肺炎)的疫情，各國的政府都要大家盡量待在家中不要出門。很多人都問我，不能旅遊又要待在家的時間我們都在幹嘛?無不無聊?其實我也很喜歡待在家裡，我總是能找得到事情做。來分享我們居家檢疫的日常...

如果有人問我，你快樂嗎？我以前也會語塞不知該如何作答．不過經過學習，為自己負責任以後，我現在能說我活越來越快樂與自在． 在我們的生活與教育裡面，我們很少被教導或學習什麼是自己的快樂，我們學會的很多事一直不斷的付出，從這樣...