在取部落格的名字時，“Linda Real Moments”，最初的想法是紀錄我活在當下的許多片刻。沒有限定要成為一個旅行部落客或廚藝部落客，只是想記錄生活。
這一晃眼，其實也八九年有了，對於活在當下這個詞有更深的理解，想說看看我能不能好好的描述，不過記得指向月亮的手指終究不是月亮，我也沒有什麼可以教，只是純粹分享我的經驗。
問：什麼不是當下（現在）？
答：過去和未來。
過去是一個已經不存在的想像
未來是一個還不存在的幻想
我們大部分的人多數的時間都活在過去或未來，例如說，那個誰誰誰昨天在背後說我怎麼樣，或十年前我婆婆罵我是瘋子，或是我要考上醫學系，又或是我擔心明天/十年後/50年後怎麼樣怎麼樣。
過去已經過去了，未來還沒到也永遠不會到，不過我們一直活在過去的記憶和未來的幻覺中，忘記了其實我們永遠只能在此時此刻。
例如，小時候阿嬤揍了你，那個身體上的痛在那時候已經過去，不過“記憶”卻一直在折磨著你，每當夜深人靜時，你就想到小時候那個重男輕女的阿嬤，疼愛堂兄堂弟，討厭你，常常找到理由就揍你，不過現在的你已經30歲了，還是常常被往事折磨。
例如，如果你不好好念書，你就上不了大學，找不到好工作，養不活自己。這時候的你可能才10歲，已經開始擔心25歲的生活，那個未來的時刻還沒存在，只是你的幻想,或你父母的幻想，你永遠沒辦法活在15年後，那你活在幻想裡，是不是應該看一下精神科醫生？
有個故事，老和尚背女孩過河，過了河後，女孩道謝離開了，弟子問老和尚說，男女授受不親，怎麼可以被背女孩過河，老和尚說，我已經放下了你怎麼還背著？
耶穌說，你們看天上的飛鳥，牠們不種，不收，也不在倉裡積存糧食，你們的天父尚且養活牠們，難道你們還不如飛鳥貴重嗎？ 你們誰能用憂慮使自己多活片刻呢？
這些故事其實都是嘗試讓我們凡夫俗子了解，我們只能活在現在，別讓過去與未來煩惱你，好好過好每個現在，笑的時候大聲笑，生氣的時候認真生氣，認真看著自己生氣，不要拒絕也不要逃避，體會著那個能量，有意識的知道正在發脾氣，就像心臟跳動一樣，感受到心臟跳動，感受到正在生氣，不評斷，就像看著一朵雲遮住了天空，然後飄走了。多多有意識注意到當下每個片刻時，下次在生氣發起來之前，你就可以看到那朵雲正在生成，每次都認真的be with it，有天那朵雲還沒形成時，你就可以笑笑的說，我看到你了，你就可以決定這一刻你還要選擇生氣嗎。生氣可以用任何情緒取代。
只有當有意識活在此時此刻時，才有選擇權。
如果一直活在過去的記憶，或是擔心幻想未來，生活就一直被記憶及幻想拉扯。
每當走進蛋糕店，總是習以為常的點了起司蛋糕，你以為這是你運用你的選擇權，是嗎？可能是小時候媽媽在你考100分時曾經用起司蛋糕獎勵過你，可能是是班上最好朋友分享給你，這些都是由過去的記憶，環境的影響，累世的習性左右你的個性或喜好，讓你覺得你喜歡什麼，這是妳的選擇選，你的自由，是嗎？這是自由還是制約？
真的自由是在每個片刻選擇當下需要或想要做的，每個片刻都在改變，不會剛好每個片刻都喜歡吃起司蛋糕或喝拿鐵吧？是吧!
如果能夠不斷增加有意識的片刻，生活的豐富度與自由度也會越來越高，每當可以有意識的選擇這一刻要快樂或生氣時，你選什麼呢？